Leistung steigern - gesund trainieren.

Nicht nur für Leistungs-, sondern auch für Freizeitsportler ist ein gezieltes Training entscheidend für den Erfolg und die Gesundheit. Läufer, Triathleten und Radfahrer können mit viel weniger Aufwand mehr erreichen, wenn sie gezielt trainieren. Bei Mannschaftssportarten (Fussball, Handball, Volleyball) können Ergebnisse verbessert werden, wenn alle Mitglieder gezielt und  individuell an ihrer Ausdauer arbeiten. So bleibt mehr Zeit für technisches und taktisches Training bei erhöhter Konzentration.

Auch beim Abnehmprozess und bei der Stressbewältigung spielt die dosierte Bewegung eine zentrale Rolle. Die meisten Menschen verbinden mit Training häufig "schnaufen, schwitzen, anstrengen" und hören oft nach einiger Zeit wieder auf, weil sie sich nicht zusätzlich zum beruflichen Alltag und Familienstress belasten wollen.

Schade - denn: Bewegung geht auch anders, macht Spaß und kann vor allem dauerhaft in den Alltag eingebaut werden!

Mittels der Atemgasanalyse werden folgende Werte ermittelt: Grundumsatz, anaerob-aerobe Schwelle, maximale Sauerstoffaufnahme, optimaler Trainingsbereich zur Leistungssteigerung/Gewichtsreduktion. Darauf aufbauend werden individuelle Trainingspläne nach Wunsch und Ziel erstellt.

Die Atemgasanalyse hat im Gegensatz zur Laktatleistungsdiagnostik den Vorteil, dass es ein nichtinvasives und damit völlig schmerzfreies Verfahren ist. Eine Ausbelastung muss nicht zwingend erfolgen. Dieses Verfahren ist deshalb besonders gut geeignet für Leistungsdiagnostik im Kinder- und Jugendbereich sowie für Breitensportler und Sport-Anfänger bzw. -Wiedereinsteiger.

Meine Angebote für Sie:

Atemgasanalyse ohne Ausbelastung (umfasst ein Vorgespräch, den Test auf dem Laufband sowie die detaillierte Besprechung der Ergebnisse, Dauer: ca. 60-70 Minuten)

Atemgasanalyse mit Ausbelastung (umfasst ein Vorgespräch, den Test auf dem Laufband sowie eine detaillierte Besprechung der Ergebnisse, Dauer: ca. 90-100 Minuten)

Individuelle Trainingsplanung für 12 Wochen